山东盐碱地里丰收忙

为推动全民健身与全民健康深度融合，不断(bùduàn)提高人民(rénmín)群众的体育健身意识和体质健康水平，进一步促进日照(rìzhào)(rìzhào)高新区全民健身事业高质量发展，2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将(jiāng)于(yú)2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局主办，日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网日照、日照高新区河山实验学校协办。 本次达标赛面向社会发布(fābù)招募，快来报名测验一下是否达标吧~ 时间：2025年6月20日(rì)8：00 地点(dìdiǎn)：日照高新区河山实验学校操场 1、扫描下方二维码进行(jìnxíng)报名，请务必(wùbì)填写本人姓名、身份证号、联系方式哟~ 2、报名(bàomíng)限额50名，时间截止到6月14日前。 想参加今年体育锻炼标准达标(dábiāo)赛的朋友快来报名吧～ 6月20日上午8：00在日照高新区河山实验学校操场报到(bàodào)并上交《个人自愿参赛责任书》。8：30准时开赛。（地址：日照市高新技术(gāoxīnjìshù)产业开发区河山镇玉河路(lù)与金河路交汇处） 1.参加(cānjiā)竞赛的体育爱好者必须是身体健康的人员。 2.参加人员在比赛期间(qījiān)应穿着运动服及运动鞋，不允许穿钉鞋。 3.参加竞赛的运动员必须提前做好赛前(sàiqián)准备活动。 4.文明(wénmíng)入场、离场，自备垃圾袋，离场时随身带走。 1.执行《国家体育锻炼标准(biāozhǔn)》试行办法(bànfǎ)及其评分标准、办法。各项目(xiàngmù)评分标准、测验细则等内容(nèiróng)查阅网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。 2.各项目(xiàngmù)均进行一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于《评分标准》两个相邻分值对应成绩数值之间的，就低档(dīdàng)得分。 3.运动员比赛中途因病、因伤(yīnshāng)不得换人替赛。 4.运动员需完成本组别所设所有(suǒyǒu)项目，方可记录个人总成绩。 七、项目规则及(jí)计分标准 场地(chǎngdì)器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳 测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后(hòu)快速跳绳，测验员开始计数(jìshù)，受测者听到结束信号后停止跳绳。 成绩记录：记录受测者30秒(miǎo)内跳绳的次数。 注意事项：跳坏不计(bùjì)。如有跳坏，可继续跳。 1、300米、400米、800米、1000米跑(pǎo) 场地器材：标准(biāozhǔn)田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令(fālìng)旗或发令哨。 测验(cèyàn)方法：受测者五人左右一组（不得少于(shǎoyú)两人），以站立式准备，听到(dào)或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录：以秒为单位，300米、400米跑取一位(yīwèi)小数，第二位小数非(fēi)“0”进(jìn)“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者(shòucèzhě)跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行(jìnxíng)调整。 场地器材：标准田径场(tiánjìngchǎng)或(huò)地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。 测验方法(fāngfǎ)：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于5人），听到或看到开始信号后(hòu)大步快走，测验员开始计时，受测者躯干(qūgàn)到终点时停表。 成绩记录：以秒为(wèi)单位，取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者快走时(zǒushí)双脚不得同时离地，不得有跑的动作。 场地器材：20米长的(de)平地一块（在投掷(tóuzhì)区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺。 测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节(xīguānjié)微屈，双手持实心球举过头顶(tóudǐng)，用力将球投出。每人投掷三次。 成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球(shíxīnqiú)着地点后沿之间的垂直距离，以米为单位(dānwèi)，四舍五入取一位小数，取最好成绩。 注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线。 场地器材(qìcái)：垫子，秒表，50厘米高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于(zhìyú)垫侧）。 测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋(píjīn)后还原成开始姿势为完成(wánchéng)一次(yīcì)，听到结束信号后停止测验。 成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数(cìshù)。 注意事项：受测者动作不符合要求时不计数(jìshù)。 场地器材：沙坑(shākēng)（沙面与地面齐平，起跳线至(zhì)沙坑不少于30厘米），皮尺。 测验方法：受测者两脚自然(zìrán)分开站在起跳线后，原地(yuándì)两脚同时起跳，每人跳三次。 成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以厘米(límǐ)为单位，四舍五入取(qǔ)整数，取最好成绩。 注意事项：受测者起跳前(qián)不得有垫步动作。 场地器材：在一块平坦地面(dìmiàn)上画一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个相切圆，秒表(miǎobiǎo)，发令旗或(huò)发令哨，乒乓球拍，网球。 测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在(zài)起点线后(xiànhòu)，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返(wǎngfǎn)跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。 成绩记录：以秒(miǎo)为单位，取一位小数(xiǎoshù)，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中(túzhōng)掉球(diàoqiú)，需捡起再跑，如球远离测验场地，需重新测验。 场地器材：在一块平坦地面(dìmiàn)上画一条长15米(mǐ)的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表(miǎobiǎo)，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者以(yǐ)站立式准备(zhǔnbèi)，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆(ràogān)跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。 成绩记录：以秒(miǎo)为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进(jìn)“1”。 注意事项：跑动中必须依次绕过(ràoguò)每根标杆。 场地器材(qìcái)：坐位体前屈测试计。 测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟(jiǎogēn)并拢，脚尖自然(zìrán)分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止(wéizhǐ)，测试两次。 成绩记录：以(yǐ)厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。 注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲(wānqū)，不得突然发力(fālì)。 我自愿报名参加2025年日照市(rìzhàoshì)国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛(fēnzhànsài)，并签署本责任书。对以下内容，我已认真阅读、全面理解且予以确认(quèrèn)。 一、本人自愿参加(cānjiā)本次赛事活动，具有参加本次赛事活动相应的(de)民事行为能力和民事责任(mínshìzérèn)能力，全面理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施。 二、本人明确了解(liǎojiě)参加本次赛事活动可能发生的一切风险，并同意自行承担参加本次赛事活动所可能存在(cúnzài)的风险和责任；承诺已通过正规医疗机构进行体检，并确认自己没有任何身体不适(bùshì)或疾病（包括先天性(xiāntiānxìng)心脏病(xīnzàngbìng)、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐(xīnlǜbùqí)、血糖过高或过低的糖尿病、以及其他不适合(shìhé)运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。 三、本人授权本次赛事活动主、承办方及指定(zhǐdìng)主流平面、网络媒体、自媒体平台无偿使用本人的肖像、姓名(xìngmíng)、声音(shēngyīn)、照片、视频等用于本次活动的宣传与推广。 四(sì)、本人将向主、承办方提供身份证件用于核实本人身份及参赛(cānsài)资格，保证提交的身份证件和文件资料真实有效，并(bìng)承担因提供不实信息所产生的全部责任。 五、本人同意(tóngyì)在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的(de)要求，在未完成本次活动、身体不适(bùshì)及出现突发状况时主动退出本次活动，并承担因本人坚持(jiānchí)本次活动所产生的全部责任(zérèn)与后果；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等方面发生的相关费用由我本人承担。 监护人(rén)或法定代理人签名: 年 月 日(rì)